Лучшие книги для похудения

Методик и программ для похудения - масса. Диет и их разновидностей - и того больше. Мы отобрали для вас десять книг, которые могут во многом даже противоречить друг другу (кто-то советует есть почти одно мясо, а кто-то просто требует от него отказаться, например). Тем не менее, только вы сами сможете сделать правильный выбор, учитывая множество факторов, понять, что подойдёт именно вам. А мы просто предлагаем более чем достойные варианты.

цена от 744.00 до 1018.00 P Диетыши
Ника Белоцерковская " В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, - довольно унылый процесс, а сообща этим противным делом заниматься куда легче: есть с кем поделиться, а ведь взаимная п...

цена от 180.00 до 636.34 P Легкий способ сбросить вес
Аллен Карр Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: - есть любимые продукты и блюда; - следовать своим привыч...

цена от 266.00 до 266.00 P Мозг против лишнего веса
Дэниэл Дж. Амен Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с "головы". В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших н...

цена от 179.00 до 179.00 P Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Екатерина Мириманова Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная с...

цена от 368.00 до 515.00 P Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том Рат Цитата "Эту книгу нельзя назвать шокирующим открытием. Но, честно говоря, это и к лучшему. Ведь ничто так не работает, как проверенные годами правила. "Ешь, двигайся, спи" - простое и мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен. Но это не все. Книга также будет интересна тем, кто вообще пока не задумывался о качестве св...

цена от 805.00 до 1208.00 P Диета "80/10/10". С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии
Дуглас Н. Грэм "Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм - спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем - консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру....

цена от 562.00 до 1144.84 P Знаменитая программа Джиллиан Майклз. Стройное и здоровое тело за 30 дней
Джиллиан Майклз Вы в хорошей форме, но никак не можете скинуть последние несколько килограмм? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Долго боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Эта книга для вас! Для чего нужна эта книга: определить свой тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбаланс...

цена от 252.00 до 410.00 P Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии
Надя Андреева Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге "Счастливый животик" говорится о том, как наладить работу органов пищеварения, от которых зависят ясность ума и здоровый вес, не подсчитывая калорий, обходясь ...

цена от 380.00 до 860.76 P Школа Флайледи - 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себ
Марла Силли, Линн Эли Цитата "Система уборки "Флайледи" изменила жизнь тысяч россиянок. Надеюсь, система избавления от телесного хлама, которую также разработала Марла Силли совместно с Линн Эли, поможет не меньшему числу женщин. Методика описана простым языком и разбита на несколько очень логичных шагов. У тебя не возникнет вопроса "С чего начать?" или ощущения, что речь идет о жизни в параллельной реальности. То, что...

цена от 483.00 до 601.00 P Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет.
Ивлин Трибол, Элис Реш "Интуитивное питание" - мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами - основная книга первооткрывателей системы "интуитивного питания"! Ивлин Трибол, Элис Реш - знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим Стивеном Хоуксом, человеком, заложившим основы мирового движения и практики интуитивного питания. Хотите и...